最近はやりのランニング。健康への意識が強くなったこと、また、ランニングを行うことで生活にプラスの効果を与えることが科学的に照明されてきているのがはやりの要因だと思います。
私も、今年に入ってから悪天候の日を除いて毎日ランニングしています。
休みの日は2回/日走ることもあります。
今となっては上記のような習慣を作れましたが、習慣化するまではなかなか苦労しました。
その経験を元に、以下に続けるためのちょっとしたコツ、便利なアイテムを紹介します。
最近はやりのランニング。健康への意識が強くなったこと、また、ランニングを行うことで生活にプラスの効果を与えることが科学的に照明されてきているのがはやりの要因だと思います。
私も、今年に入ってから悪天候の日を除いて毎日ランニングしています。
休みの日は2回/日走ることもあります。
今となっては上記のような習慣を作れましたが、習慣化するまではなかなか苦労しました。
その経験を元に、以下に続けるためのちょっとしたコツ、便利なアイテムを紹介します。
